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玄米のおかゆを食べて実感できるダイエット効果

玄米は不溶性と水溶性の食物繊維の宝庫で、ダイエットの主食として極めて役立つものです。毎日にわたって食べるために問題となるのは、歯ごたえがあるために消化しにくい点です。この問題はおかゆにすることで簡単に解決できますから、主 […]